موقعك الحالي:صفحة رئيسية>المنتجات
تقليل كمية الطعام 1 قس كل الكميات التي تتناولها. أحد أبسط الوسائل التي تساعدك على التحكم في كميات الطعام التي تتناولها هي قياس كمية ما تأكله، والالتزام بقدرٍ محدد فقط دون تجاوزه.
Read More
ينصح أخصائيو التغذية بتناول الوجبات بأطباق تختلف باللون كلياً عن الأطعمة بداخلها، إذ تشير العديد من الأبحاث إلى أن ذلك يؤثر على كمية الطعام الذي نتناوله، ويتسبب بخداع عقولنا أننا ...
Read More
خفض كميَّة السكّريات المضافة الكربوهيدرات Carbohydrates إلى نسبةٍ أقل من 10٪ من إجمالي السُّعرات الحرارية اليومية.
Read More
التغذية جزء حاسم ... غير أن معظم الأفراد يستهلكون كمية كبيرة من الملح، تتراوح بين 9 إلى 12 ... وقد أُدرجت فيه غاية تقليل مدخول الملح/الصوديوم والدهون المتحولة المنتجة صناعياً في سلسلة ...
Read More
افضل طرق تقليل الطعام :- تناول الطعام في اطباق صغيرة الحجم وأكواب طويلة : ينصح خبراء التغذية والتخسيس بتناول الطعام في اطباق صغيرة ، للتعود على... تناول الطعام في اطباق مقسمة : فكرة جيدة لتناول كميات متنوعة من الطعام الصحي وبكميات محدودة ، فيمكن تكوين وجبة متوازنة من... استخدام الشوكة : طريقة معروفة ...
Read More
النظام الغذائي diet هو كل ما يأكله الشخص، بصرف النظر عن الهدف - سواءٌ كان إنقاص الوزن أو زيادة الوزن أو تقليل مدخول الدهون أو تجنُّب الكربوهيدرات أو عدم وجود هدف معين.
Read More
١ نظام غذائي ليوم واحد للتخسيس ٢ أُسس عمل نظام غذائي للتخسيس ٣ أهمية النشاط البدني للتخسيس ٤ التغيير التدريجي لنمط الحياة ٥ المراجع نظام غذائي ليوم واحد للتخسيس لا توجد نظام غذائي محدد للتنحيف يمكن تعميمه، لكن فيما يأتي نظام تخسيس صحيّ ومتوازن قد يقدمها أخصائي التغذية، وتحتوي الحمية الآتية على 1800
Read More
توصيات لتقليل الملح للبالغين: توصي منظمة الصحة العالمية بأن يستهلك البالغون أقل من 5 غ (أقل من ملعقة شاي) من الملح يومياً (1).
Read More
1- عند شراء اللحم الأحمر يفضل طلب نزع أو تقليل كمية الشحم التي تعلوها. 2- تفادي طبخ قطعة اللحم في زيت عميق واستبدال ذلك بدهن المقلاة بزيت أو شيها (تحميرها) في الفرن مع مسحها بكمية قليلة من الزيت ...
Read More
تقليص كمية ... تقليل استعمال أنواع معيّنة من الدهون ... سوء التغذية أبعد من مجرد معاناة ...
Read More
تساعد الماء على الشعور بالشبع، ولهذا ينصح أخصائيو التغذية بشرب الكثير من الماء قبل وجبات الطعام، ما سيبعث رسائل للمعدة بأنها ممتلئة وبالتالي يدفعنا إلى التقليل من كمية الطعام.
Read Moreلقد وُضعت دلائلُ إرشاديَّة عامة لنظام غذائي صحي رغم اختلاف الاحتياجات الغذائية اليومية، بما فيها تلك المُتعلقة بالمُغذيات الأساسية، حيث تختلف باختلاف العمر والجنس والطول والوزن والنشاط البدني، ومعدَّل حرق الجسم للسُّعرات الحرارية (معدّل الاستقلاب).
Read More
تعرف على أسباب وأعراض وتشخيص وعلاج نقصُ التَّغذية ... قد يُصيبُ أيَّ شخص، بغض النظر عن عمره، إذا لم يكن يحصل على كمية ... ، المحتوي على سعرات حرارية ولكن على قيمة غذائية مُتدنيَّة، إلى تقليل ...
Read More
لمحة عامّة عن التغذية لمحة عامة ... وبالتالي، فإنَ تقليل كمية الدهون بدلًا من كمية البروتينات أو الكربوهيدرات قد يبدو طريقةً أسرع لانقاص الوزن.
Read More
التغذية هو علم يشرح ... كما يستطيع كثير منهم تقليل كمية الكولسترول التي في الدم بتقليل كميات الدهن التي يتناولونها، وخاصة الدهن المشبع أي الكولسترول والسعرات الحرارية التي في وجباتهم.
Read More
تحتوي الأطعمة الصحيّة؛ كالخضروات، والفواكه، والبقوليّات؛ على سعراتٍ حراريّةٍ أقلَّ مقارنةً بمعظم الأطعمة المصنّعة، ويمكن للحفاظ على نظام غذائي صحي خالٍ من الأطعمة المصنعة أن يساهم في البقاء ضمن حدود السعرات الحرارية اليومية دون الحاجة لمراقبتها، وتعدّ الألياف الغذائية مهمّة بشكل خاص للتحكم في الوزن، وتحتوي الأطعمة النباتية على كمية كبيرة من الأل...
Read More
التغذية للأطفال ... تعتبر الأطعمة المليئة بالعناصر المغذية -وتحتوي على كمية قليلة من السكر أو الدهون المشبعة أو ... على الحصول على العناصر المغذية التي يحتاجون إليها وفي الوقت ذاته تقليل ...
Read More
. =ما هو مفهوم التغذية؟= . ... والبروتينات والدهون والمعادن والفيتامينات والشوارد، وتختلف كمية العناصر الغذائية الواجب ... كيف يمكن ضمان الحصول على تغذية صحية؟ التغذية الصحية. تقليل خطر ...
Read More
9 نصائح لتقليل كمية الدهون في التغذية ... 9 نصائح لتقليل كمية الدهون في التغذية. رئيس التحرير: وليد ...
Read Moreتقليص كمية ... تقليل استعمال أنواع معيّنة من الدهون ... سوء التغذية أبعد من مجرد معاناة ...
Read Moreتساعد الماء على الشعور بالشبع، ولهذا ينصح أخصائيو التغذية بشرب الكثير من الماء قبل وجبات الطعام، ما سيبعث رسائل للمعدة بأنها ممتلئة وبالتالي يدفعنا إلى التقليل من كمية الطعام.
Read Moreالتغذية جزء حاسم ... غير أن معظم الأفراد يستهلكون كمية كبيرة من الملح، تتراوح بين 9 إلى 12 ... وقد أُدرجت فيه غاية تقليل مدخول الملح/الصوديوم والدهون المتحولة المنتجة صناعياً في سلسلة ...
Read More
سوء التغذية Malnutrition هو اختلال التوازن بين المُغذِّيات التي يحتاجها الجسم والمُغذِّيات التي يحصل عليها.وبذلك، فإنَّ سوء التغذية ينطوي أيضًا على فرط التغذية overnutrition (تناول الكثير من السعرات الحرارية أو الكثير من أي مُغذٍ معين من البروتينات أو الدهون أو الفيتامينات أو المعادن أو غيرها من المكملات الغذائية)، بالإضافة إلى نقص التغذية.
Read More
أساسيَّات اضطرابات الأذن والأنف والحنجرة اضطرابات التغذية اضطراباتُ الدَّم اضطرابات الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب اضطرابات الرئة والمجرى الهوائي اضطرابات الصحَّة النفسيَّة
Read Moreالتغذية هو علم يشرح ... كما يستطيع كثير منهم تقليل كمية الكولسترول التي في الدم بتقليل كميات الدهن التي يتناولونها، وخاصة الدهن المشبع أي الكولسترول والسعرات الحرارية التي في وجباتهم.
Read More
افضل طرق تقليل الطعام :- 1.
Read Moreالتغذية للأطفال ... تعتبر الأطعمة المليئة بالعناصر المغذية -وتحتوي على كمية قليلة من السكر أو الدهون المشبعة أو ... على الحصول على العناصر المغذية التي يحتاجون إليها وفي الوقت ذاته تقليل ...
Read More. =ما هو مفهوم التغذية؟= . ... والبروتينات والدهون والمعادن والفيتامينات والشوارد، وتختلف كمية العناصر الغذائية الواجب ... كيف يمكن ضمان الحصول على تغذية صحية؟ التغذية الصحية. تقليل خطر ...
Read More9 نصائح لتقليل كمية الدهون في التغذية ... 9 نصائح لتقليل كمية الدهون في التغذية. رئيس التحرير: وليد ...
Read More
الصين -تشنغ تشو -المنطقة الوطنية للتنمية الصناعية للتكنولوجيا المتطورة، جادة العلوم رقم 169.
الاتصال: 0371-86549132.